POLA HIDUP SEHAT

POLA HIDUP SEHAT

      Pola hidup sehat sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Penerapan pola hidup sehat dapat dilakukan dengan mengubah kebiasaan sehari-hari seperti cara makan,istirahat, dan olahraga.

•  Cara Makan yang Baik

1)    Mengkonsumsi makanan yang bergizi.

2)    Membuat menu makanan sehari-hari yang sehat.

3)    Mengkonsumsi makanan yang seimbang.

4)    Menghindari makanan cepat saji.

5)    Mencuci tangan sebelum makan.

6)    Mencuci buah dan sayur sebelum dimakan.

7)    Membuat jadwal makanan tepat waktu.

8)    Mengurangi makanan yang belemak tinggi.

• Cara istirahat yang Baik

1)    Tidur yang cukup dan teratur.

2)    Tidur tidak terlalu malam.

3)    Usahakan istirahat pada siang hari.

4)    Menghindari begadang.

5)    Tidur malam dengan lampu padam.

6)    Menghindari konsumsi obat tidur secara terus-menerus.

• Cara Olahraga yang Baik

1)    Berolahraga secara rutin dan teratur.

2)    Melakukan pemanasan sebelum berolahraga.

3)    Tidak berlebihan dalam berolahraga.

       RRR4TTTWEFYFYFYFYDYGDYDTSYDSUDYWUS

TUGAS TIK POWER POINT

Download File

Manfaat Daun Binahong

Manfaat Daun Binahong-, Banyak sekali tanaman-tanaman yang dapat tumbuh subur di negara tropis seperti indonesia, dari kebanyakan tanaman tersebut dapat dimanfaatkan untuk pengobatan maupun kosmetik alami. Salah satu tanaman yang akan saya bahas sekarang adalah tanaman yang bernama binahong yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan maupun kecantikan. Kita dapat memanfaatkan daun binahong tersebut untuk pengobatan tradisional. Manfaat daun binahong tersebut bukan hanya untuk pengobatan saja tetapi bisa juga untuk masalah kecantikan, sekarang mari kita simak apa saja manfaat daun binahong yang mungkin bisa bermanfaat untuk anda.

Manfaat Daun Binahong Untuk Kesehatan

Manfaat Daun Binahong-, Tanaman binahong atau yang disebut juga dengan Deng San Chi oleh masyarakat cina cina adalah jenis tumbuhan yang dapat tumbuh di dataran tinggi maupun dataran rendah dan memiliki banyak khasiat untuk pengobatan berbagai macam penyakit. Manfaat daun binahong ini sudah diketahui sejak zaman dahulu bahkan para tentara vietnam kabarnya sudah memanfaatkan daun binahong ini ketika perang dengan tentara amerika. Dari manfaat daun binahong ini kita bisa mengobati berbagai penyakit secara alami baik penyakit ringan maupun penyakit yang cukup berat. Oleh karena itu, sebaiknya mulai sekarang biasakan di sekitar rumah anda ditanami dengan tanaman yang memiliki khasiat dan manfaat seperti daun binahong ini. Kalau kita mempunyai tanaman tersebut maka dengan mudah kita bisa merasakan manfaat daun binahong tersebut kapan saja di saat kita membutuhkannya.

Manfaat daun binahong untuk kesehatan adalah:

• Mengobati radang usus dan luka luka dalam.
• Menyembuhkan luka operasi, khitan, atau luka berdarah biasa.
• Melancarkan peredaran darah.
• Menormalkan tekanan darah.
• Mencegah stroke.
• Mengatasi kanker dan tumor.
• Mencegah reumatik dn sakit persendian.
• Mengobati wasir atau ambeien.
• Melancarkan buang air kecil atau besar.
• Mengobati penyakit diabetes.
• Mengobati penyakit sariawan.
• Mengatasi pusing-pusing dan sakit perut.
• Mengobati pegal-pegal dan menghangatkan badan.
• Mengobati sakit perut dan mimisan.
• Mengatasi kolesterol
• Mengobati penyakit maag
• Mengobati penyakit asam urat
• Menambah vitalitas dan daya tahan tubuh

Manfaat Daun Binahong Untuk Kecantikan

Manfaat Daun Binahong-, Selain untuk pengobatan alternatif, manfaat daun binahong juga bisa untuk kecantikan karena dapat menyembuhkan jerawat dan membersihkan kulit dari kotoran. Hal itu terbukti dengan penggunaan daun binahong sebagai bahan utama produk kosmetik untuk perawatan  kulit.

Beberapa manfaat daun binahong untuk kecantikan adalah:

• Membersihkan dan melindungi wajah dari berbagai macam kotoran
• Mengangkat dan menghilangkan komedo serta mencegah timbulnya jerawat dan flek pada wajah
• Mengobati dan membersihkan jerawat serta bekas noda atau flek di wajah
• Meregenerasi sel-sel kulit wajah dan pori-pori wajah yang rusak/mati
• Menjaga kelembaban dan meremajakan kulit wajah
• Menghaluskan kulit yang kasar dan tidak rata sehingga membuat kulit wajah menjadi bersih, cerah dan bersinar
• Megencangkan wajah dan menipiskan keriput wajah
• Melindungi dari kerusakan radikal bebas dan membantu menghambat proses penuaan dini

Cara memanfaatkan daun binahong untuk kecantikan ini bisa dengan mengambil daun binahong yang masih segar secukupnya, lalu remas untuk diambil airnya, kemudian oleskan pada wajah secara merata, diamkan kurang lebih selama 20 menit, lalu bilas dengan air hingga bersih. Lakukan cara ini 3 kali sehari, untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Selain itu juga bisa dengan meminum ramuan dari manfaat daun binahong tersebut. Semoga artikel tentang manfaat daun binahong ini bermanfaat untuk anda, bisa juga anda buka tentang manfaat daun sirih sebagai pengobatan alternatif lainnya. Terimakasih atas kunjungannya.

SUMBER:  http://obatkistaovarium.net/manfaat-daun-binahong/

TERIMA KASIH